Aqui van unos cuantos ejercicios que podéis hacer en casa las mujeres para tonificar esos gluteos, caderas y luchar contra las anti estéticas cartucheras, son ideales para mujer aunque también valen para hombre... También son útiles para ayudar eliminar la celulitis.
En este caso, se recomiendan hacer muchas repeticiones, si os cuesta mucho, repartidlas, en el vídeo recomiendan un mínimo de 3 sesiones de 15 repeticiones.
